賴明怡


KIMIKO剛剛的動態唷~她體重不輕、有...

賴明怡


KIMIKO剛剛的動態唷~她體重不輕、有56公斤！
關鍵是體脂肪，她只有16%。
體脂肪要掉：
關鍵一、睡的好。關鍵二、吃夠好的蛋白質。
關鍵三、適合自己的運動。關鍵四、多補充水份。

說真的，別再計較體重的多寡，能穿上想穿的衣服，自在露出身體的線條~才是我最在乎的重點165cm,56kg是我的真實數字❤我不害怕量起來重或不重~我只想要精~瘦~美^^

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